Backdraft tijdens een compassie training
“Backdraft” in de context van een compassietraining verwijst naar een fenomeen waarbij negatieve emoties of…
Het tegenovergestelde van mindfulness is op automatische piloot leven, bijna niet door hebben wat er om ons heen en in onszelf gebeurt, continu in gedachten zijn over dingen uit het verleden of in de toekomst.
In dit tekenfilmpje zie je heel simpel uitgelegd wat mindfulness is en wat het oplevert.
Heel ons leven hebben we gehoord dat we moeten presteren. Dit heeft ons heel ver gebracht, maar vaak ten koste van jezelf en wat jij belangrijk vindt. Met een compassie training leer je weer voor jezelf te zorgen. Want als je niet voor jezelf zorgt kan je ook niet voor een ander zorgen.
My religion is simple. My religion is kindness. -Dalai Lama
De training is praktisch, het gaat met name om het oefenen. En dat oefenen gebeurt voornamelijk thuis. Het beste is om minimaal 30 min per dag de oefeningen te doen. Je kunt oefenen met de MP3’s die je bij de training krijgt. Andere oefeningen, de informele oefeningen, doe je tijdens je gewone, dagelijkse activiteiten.
Je kan je aanmelden door op onderstaande knop te drukken en je informatie achter te laten op het aanmeldformulier. Ik neem dan contact met je op om telefonisch een intake met je te doen. Daarna stuur ik je de definitieve bevestiging en factuur.
Maandag 8 januari tm 4 maart
(let op ma 19 feb geen training vanwege herfstvakantie)
19.30-21.30 uur
Amsterdam Zuid
Woensdag 10 januari tm 6 maart
(let op woe 21 feb geen training vanwege herfstvakantie)
9.30-11.30 uur
Amsterdam Zuid
Woensdag 11 oktober om 11 uur
Online via teams zodat je de begeleiding kan beluisteren
Of doe mee in het Amsterdamse bos
“Backdraft” in de context van een compassietraining verwijst naar een fenomeen waarbij negatieve emoties of…
Tegenslagen en uitdagingen maken deel uit van het leven. Of het nu gaat om persoonlijke,…
Welk goed voornemen had jij begin dit jaar? Meer sporten? Minder werken? Meer tijd doorbrengen…
Wie of wat is het belangrijkste in je leven? Hoeveel tijd een aandacht besteed je…
Hoe vaak ben jij alert op de stress signalen die jouw lichaam aangeeft? Je…
Is het wel mogelijk om mindful te blijven tijdens een verbouwing? Ik nam de proef…
Onlangs mocht ik een focus training geven aan zo’n 40 medewerkers bij VodafoneZiggo. Wat is…
Hoe versterken Mindfulness & Agile elkaar? Toen ik vorig jaar een retrospective van het agile…
Het is belangrijk te weten waarom je dagelijkse meditatie zou willen doen. Wat is je…
Gedurende de dag kan er veel stress op je afkomen. We rennen van de ene…
Van de week had ik een vriendin op Skype. Ze is al een jaar aan…