Een verzachtende invloed op de impact van negatieve gebeurtenissen, meer persoonlijk initatief en minder angst. Wil jij dit ook? Geef je dan op voor de 8 weekse compassie training in Amsterdam.
Compassie trainingen
8 weken training
2 uur per week
Meditatie- en voorstellingsvermogenoefeningen
Hoe ziet de training eruit?
Een compassie training bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur. In de lessen doen we veel oefeningen en meditaties. Daarna bespreek je in groepjes wat je hebt ervaren.
De lessen worden bewust niet in 8 weken achter elkaar gepland, omdat compassie voor jezelf ontwikkelen een proces is wat meer tijd nodig heeft. Daarom zal de hele training ongeveer 3 maanden duren.
Wat ga je leren?
- Je verschillende emotieregulatiesystemen
- Stressreacties en zelfcompassie
- Innerlijke patronen
- De compassiemodus
- Vergevingsgezindheid naar jezelf
- Compassie in het dagelijks leven
Meer verbinding
Na een compassie training geven deelnemers aan meer verbinding te voelen met anderen.
Minder angst, stress en depressie
Onderzoek heeft aangetoond dat deelnemers na een compassie training minder angst, stress en depressie ervaren.
Meer zelfcompassie
Meer zelfcompassie zorgt ervoor dat men betere en gezondere keuzes maken.
Meer geluk
Deelnemers geven aan na een training meer levensgeluk te ervaren.
Info en data
Kosten en info
Inbegrepen zijn een werkboek met achtergrondinformatie en basisoefeningen waarmee je thuis aan de slag kunt.
Ik ben geregistreerd bij MBCL ; NOBCO en in de hoogste categorie bij het VMBN. Dit is een vereiste om vergoeding te krijgen van zorgverzekeraars die mindfulness onder bepaalde voorwaarden vergoeden. Check bij jouw zorgverzekering of dat ook voor jou van toepassing is.
450,- euro | incl. btw voor particulieren
650,- euro | excl. btw voor organisaties
800,- euro | excl. btw voor individueel traject
Geregistreerd VMBN trainer
Aanmelden
Je kan je aanmelden door op onderstaande knop te drukken en je informatie achter te laten op het aanmeldformulier. Ik neem dan contact met je op om telefonisch een intake met je te doen. Daarna stuur ik je de definitieve bevestiging en factuur.
Agenda
Klanten & Referenties
Compassie trainingen Amsterdam
Ga voor meer rust, voel je gezonder en verhoog het plezier in jouw leven met mindfullness trainingen van Suenja.