Verslaafd aan je telefoon? Leer mindful met je telefoon om gaan
Scroll je soms gedachteloos door je telefoon zonder dat je het doorhebt? Grijp je automatisch naar je mobiel bij een saai moment, een ongemakkelijk gesprek of zelfs tijdens het eten? Je bent niet de enige. Smartphones zijn ontworpen om onze aandacht vast te houden. En veel van ons zijn — bewust of onbewust — verslaafd…