Emoties

Backdraft tijdens een compassie training

“Backdraft” in de context van een compassietraining verwijst naar een fenomeen waarbij negatieve emoties of pijnlijke herinneringen naar boven kunnen komen wanneer iemand probeert compassie voor zichzelf te ontwikkelen. Vergelijkbaar met backdraft bij brand Deze negatieve emoties kunnen onverwacht en intens zijn, vergelijkbaar met backdraft tijdens een brand. Als er lucht bij het vuur komt,…

Hoe ga je om met (heftige) emoties?

Van de week had ik een vriendin op Skype. Ze is al een jaar aan het reizen met haar man en er is geen plan om terug naar Nederland te komen. Ze willen graag in het buitenland wonen en werken. De afgelopen 2 maanden hadden ze verschillende vrienden die langskwamen met als afsluiter een week lang reizen met haar ouders. Na deze fantastische week samen moesten ze afscheid nemen en mijn vriendin had het daar erg moeilijk mee en ervoer heftige emoties.